Пилатес

Чугунова Лилия, окончила Высший колледж искусств,отделение - хореография. С 2001 года проходила обучение и стажировку в студии Пилатеса Илзе Лиепа( г. Москва). Арабскому танцу (Танец живота) обучалась у ведущих педагогов Москвы - Камаль Баллан, Айда Хассан, Наталья Фадда, Стас Петровский, посещала мастерклассы египетских педагогов- Айда Нур, Катя Эшта и др.

Пилатес (контрология) или искусство контроля над телом. Данная система прорабатывает все мышцы тела, одновременно укрепляя и вытягивая их. Программа направлена на улучшение осанки, координации, развитие гибкости, подвижности суставов и позвоночника и как следствие — улучшение общего физического состояния.

Ключевой особенностью метода пилатеса является возможность его адаптации под конкретные нужды человека. Все упражнения разработаны таким способом, что их выполнение не только безопасно, например, для людей, восстанавливающихся после травмы, но позволяет и хорошо подготовленным спортсменам последовательно увеличивать нагрузку и повышать свой уровень.
Предлагаем Вашему вниманию курс «PILATES MAT 1. Начальный и средний уровень и Pilatesboll (на мяче)